Initiation au yoga


Initiation au yoga - 1 mois/4 séances

 

Pratique comme tu es :  

- En ligne, via l’outil Zoom. Parfait pour communiquer, se voir et se comprendre où que tu sois.

- En présentiel à La Trinité, Martinique dès le mois de Septembre 2021.

 

Qu'est-ce qu'un coaching de yoga :

- Une pratique évolutive qui t'apporte une évolution au niveau physique et psychique. Un temps pour toi. 

 

Comment cela se passe :

- Choisis le lieu de ta pratique. 

- 4 séances par semaine, on se retrouve pour pratiquer. 

- Je t'enseigne des pratiques simples et essentielles pour un corps et un esprit en harmonie. 

 

Composition du pack

- Chaque initiation est créé à partir d'un thème ou d'une problématique rencontrée lors des premiers cours de yoga.

- Mon enseignement contient des pratiques dynamiques, sportives. Egalement calme et apaisante. Un équilibre adaptable à tes besoins. Respirations, asanas, méditation ... et pleins d'autres explorations possibles selon tes besoins. 

"Initiation au yoga" est idéal pour le/la débutant (e) en yoga. Cela vous permet d'apprendre les bases et d'approfondir les asanas à votre rythme.

Réserve tes séances : 

Je te propose un suivi de pratique de yoga adapté.

En direct ou en différé, rejoins moi sur Zoom ou en présentiel pour 4 séances.  

 

 


Pratique : 

- 1 fois par semaine pour pratiquer selon un planning pré-défini, en ligne ou en présentiel.

- Apporte un tapis, une bouteille d'eau et une tenue confortable.

- Si le coaching est en ligne, assure-toi d'avoir une bonne connexion internet. 

 

Prends du temps pour toi : 

Pratique le yoga, 1 fois par semaine pendant un mois. Offre-toi l'attention dont tu as besoin. 

Ouvre-toi à la pratique de yoga dynamique et/ou doux, pour modeler ton physique et ton esprit.

 


 Cette pratique est faite pour toi, si tu :

- Tu es débutant (e) en pratique du yoga

- Ressens le besoin d'harmoniser ton corps et ton esprit

- Souhaites prendre du temps pour toi

- Veux apprendre à pratiquer le yoga en pleine conscience

-Souhaites allier connexion intérieure et condition physique. 

 


Débute le yoga à la Trinité, Martinique.



Explore toutes les possibilités qui s'offre à toi grâce à des pratiques sportives, douces ou méditatives.

 

Pratique le yoga de façon entière. 

Je te donne les outils pour des placements, respirations et autres, adaptés à tes capacités. 

 

Les séances de yoga peuvent être associées à une pratique de soins énergétiques.

 

Si tu souhaites faire partie du voyage, contacte-moi pour bénéficier d'un appel découverte. 


Johanna Louisy Hanquier

Professeur de Yoga & Massage Énergétique