On pratique ensemble


Le plaisir de pratiquer le matin sur la plage en extérieur, de la méditation, yoga cardio,  yoga doux , yoga senior ; mais également yoga prénatal ou postnatal.

Yoga en plein air

Il est important de trouver un temps pour pratiquer, je te propose de se retrouver à la plage. 

Le 1er cours GRATUIT. Possibilités d'adhérer via une carte de plusieurs cours.

 

Le planning : 

 

 

 

Lundi (Trinité)

8h30 : yoga warrior 

9h30 : yoga doux

 

Mercredi (Trinité)

10h: yoga warrior 

15h : yoga doux

Vendredi (Trinité)

8h30 : yoga Warrior 

9h30 : yoga doux 

 

Samedi (La Brêche)

7h : yoga doux

8h30 : yoga warrior  


Le Yoga Warrior est un yoga cardio, inventé par Aria et Gus. Ce yoga permet de te dépenser et te dépasser. Le mantra est "YOU CAN", tu peux. Libère ton esprit et gagne en force mentale, en pratiquant ce yoga dynamique. Pratique le gainage, renforce et sculpte ton corps.  Adapté aux sportifs, personnes souhaitant perdre du poids et se renforcer. 

 

Le yoga yinyasa : mélange de yoga vinyasa et yin yoga, ce yoga est un flow doux. Créé une connexion entre ton souffle et les mouvements de ton corps. Gainage et renforcement garanti. 

Adapté à tous, sauf femme enceinte et personne avec douleurs aigües. 

 

Le yoga yoga pré/post natal : accorder l’intention à chaque femme enceinte et jeune maman. Pratique de yoga pour soulager les problèmes mécaniques et fonctionnels de la grossesse et des suites de couches

En proposant des postures et des respirations adaptées pour améliorer le bien-être de la future maman et de son bébé. Apprendre à  se détendre et récupérer forme et énergie après l’accouchement.

 

Le yoga sénior : pratique de postures antalgiques. Stimuler les fonctions vitales : circulation, respiration, transit, mobilité, équilibre. Prévenir les blessures et lutter contre l’ostéoporose.

 

 

Matériel: 

Warrior : tapis adhérant, une serviette si besoin et une bouteille d'eau. 

Cours seniors et pré/post natal : serviette et tapis épais, bouteille d'eau et chaise pliante si possible.

Merci de venir 10 minutes avant le début du cours. 

 

Namasté

Yoga Warrior de arius yoga

Initiation de Yoga - 1 mois


Une pratique évolutive qui t'apporte une évolution au niveau physique et psychique. Un temps pour toi. 

 

 

- L'initiation au yoga est créé à partir d'un thème ou des besoins des débutants. 


Pratique en intérieur - Zoom


A VENIR : pratique de yoga courte ou longue, yoga pré / post natal, hit yoga, méditation, mobilité ... 



Diplômée de Yoga Warrior avec arius yoga

Yoga Vinyasa avec Mathieu Boldron - Yoga Alliance

Yoga Pré / Post Natal avec Dr De Gasquet 


Johanna Louisy Hanquier

Professeur de Yoga & Massage Énergétique